Kundalini Yoga
Je wil op een andere manier verbinden met jezelf en met je lichaam. Je hebt weinig energie, je voelt je moe en futloos. Je hebt last van een constante gedachten-stroom en/of pieker-gedachten. Je hebt het idee dat je altijd 'aan' staat en niet echt tot rust komt. Je bent opzoek naar tools om in het dagdagelijks leven toe te passen.
​
Door middel van de technologie van Kundalini yoga zijn deze tools binnen je handbereik.
Wanneer je regelmatig Kundalini yoga beoefent, zal je gemakkelijker kunnen omgaan met dagdagelijkse uitdagingen, je gaat meer energie ervaren. Je ononderbroken stroom van gedachten ga je leren stop te zetten. Je krijgt een meer ontspannen lichaam. Je komt tot innerlijke rust. En er ontstaat een diepere verbinding met je eigen innerlijke kracht. ​
​
Ik ontmoet je graag op de mat.
Waar kan je me vinden?
GENK
Atelier is
Grotestraat 210 - Genk
Maandagavond . 19u30 - 21u00
Enkele les: 15 euro
10 beurtenkaart: 130 euro
ONLINE - Live
In jouw eigen ruimte
Vrijdagochtend . 06u00 - 07u00
Enkele les: 15 euro
10 beurtenkaart: 130 euro
INDIVIDUELE SESSIES
Atelier is
Genk
Op afspraak
De sessies worden op jouw individuele noden afgestemd.
Bijdrage: 70 euro per sessie
​
If you don't go within, you go without. - Yogi Bhajan
Praktische informatie
Wat heb je nodig?
Jezelf, een yogamat, optioneel een schapenvacht, een zitkussen, een dekentje en warme sokken voor tijdens de relaxatie.
​
Goed om te weten.
Eet geen te zware maaltijd voor de les.
&
Ik zorg voor de thee.
Iedereen is welkom
Kundalini yoga is voor iedereen toegankelijk, je hebt er geen specifieke yoga ervaring of flexibiliteit voor nodig.
Kundalini yoga
Waar het bij veel yoga soorten vooral om de asana’s (houdingen) gaat, ligt de focus bij Kundalini yoga op meerdere aspecten tegelijkertijd. We maken gebruik van ademhalingstechnieken (pranayama), oogfocus, handhoudingen (mudras), het zingen van mantra’s (chanting), meditatie en kriya’s. Door deze combinatie van technieken kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken. Kundalini yoga wordt daarom ook wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd.
De asana’s die je uitvoert tijdens een les Kundalini yoga zijn niet ingewikkeld, doch volgen ze elkaar in sneller tempo op. Deze snelheid, gecombineerd met ademhalingstechnieken (pranayama), oogfocus,… zorgt ervoor dat je chakra’s worden geopend en de Kundalini-energie of de oer-energie die in je lichaam ligt opgeslagen vrijkomt. Dit proces wordt nog eens versterkt door het zingen van mantra’s.
Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. Na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen. Kundalini yoga maakt je niet alleen energieker en bewuster op korte termijn. Als je het regelmatig beoefent, merk je dat zowel op spiritueel als op een meer praktisch niveau. Op langere termijn kan deze yogavorm je helpen groeien als mens en je tools geven om kalmer en bewuster in het leven te staan.
